Feel Good: Top 6 Alimentos Amigos da Pele

Oi, gente! Tudo bem??

 

No meu último post eu contei para vocês quais sãos os 10 alimentos mais indicados para quem está a fim de dar um boost na saúde dos cabelos, certo? E lembram que eu também falei que de nada adianta o melhor tratamento no salão, se sua alimentação não ajuda seus fios a já nascerem fortes e saudáveis?

Pois bem, eu fiquei pensando no que escrever hoje e aí percebi que tudo o que aprendemos na nossa última conversa também vale quando o assunto é a nossa pele, né?

Então, no post de hoje, vocês vão conhecer seis alimentos que podem ser seus grandes aliados na hora de deixar sua pele bonita, jovem, livre de manchas, excesso de oleosidade e acne.

Vem comigo descobrir o que não pode faltar para transformar suas refeições em um verdadeiro ritual de beleza. 😉

 

1. Açaí

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Auxilia no tratamento da acne, na diminuição das cicatrizes, no controle da oleosidade e no combate dos radicais livres, reduzindo os danos à pele, tais como o envelhecimento, aparecimento de manchas e flacidez cutânea.

 

2. Chocolate amargo

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O cacau é capaz de inativar os radicais livres induzidos pela exposição solar, aumentar a circulação sanguínea e hidratação da pele. O consumo diário de, 30 gramas de chocolate 70% cacau, garante todos os seus benefícios.

 

3. Amêndoas e castanhas

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Amêndoas, castanhas, pistache e macadâmia são capazes de manter a firmeza e hidratação da pele. E seu alto poder anti-inflamatório, é eficaz no tratamento de acne inflamatória.

 

4. Quinua

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É um dos alimentos mais completos que existem e auxilia na manutenção das proteínas do organismo, incluindo as fibras de sustentação da pele, colágeno e elastina.

 

5. Água de coco

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Essa bebida tem alta capacidade hidratante e auxilia na redução do inchaço, contribuindo no tratamento da celulite.

 

6. Agrião

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Atua no processo de cicatrização, contribuído para o tratamento da acne e também previne o envelhecimento da pele.

 

Tá vendo só, pessoal? Nenhum dos alimentos acima é impossível de encontrar e muito menos de inserir na sua alimentação, então, vocês estão esperando o que para começar a cuidar do maior órgão do seu corpo de dentro para fora?

Dúvidas e sugestões de temas, é só deixar nos comentários, beleza?

 

Beijos e até a próxima!

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Inspiração: Box Braids

Hey pessoas!! Como vão??

 

Nos últimos anos têm sido assim: eu não tenho passado mais de 2 anos com o mesmo corte ou estilo de cabelo.

Não tem nada a ver com nenhum motivo em específico, eu só enjoo de ver a mesma Juliana me olhando do espelho e decido que é hora de fazer alguma coisa á respeito…

Bom, tomar a decisão sobre a mudança é a parte mais fácil do processo. Difícil é o que vem depois, que é decidir o que fazer… Nas últimas duas vezes em que eu tomei essas decisões, vocês foram testemunhas através dos posts de Inspiração. Teve minha fase cabelo liso e corte long bob e depois o big chop, resultando em um cabelo curtinho e cacheado

Agora, prestes a completar 27 primaveras, acho que vai rolar mudança novamente…

Tenho visto muito no Pinterest garotas com as Box Braids, que são aquelas trancinhas feitas em uma mistura do cabelo natural com um sintético, ou até mesmo um natural, só que comprado. Elas fazem tranças de todas as cores e, como se isso por si só não fosse suficientemente cool, elas estilizam as tranças em diversos penteados lindos!

Isso me deu uma vontade louca de entrar nessa onda também! Então, hoje vim compartilhar com vocês algumas imagens lindas de garotas com suas Box Braids, porque inspiração e beleza nunca são demais, né?

 

Box Braids

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Você nem precisa gostar de cabelão pra aderir às box braids, pode deixá-las curtinhas que também fica lindo!

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E quem disse que tranças não são elegantes?

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Se Queen Bey aprova, quem somos nós pra discordar? Deusa sim ou claro?

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E se não conseguir se decidir sobre qual das suas cores favoritas escolher, faça como a diva das tranças Magá Moura (à direita) e escolha todas!

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Karol Conká (à direita) e seu inconfundível cabelo rosa. Tombou ou não?

O mais legal das box braids é que, além de muito estilosas, elas funcionam como um “protective style”, ou seja, ajudam a proteger contra as agressões externas os cabelos de quem estiver em transição capilar, por exemplo… Até agora, só vi vantagens!

Todas as imagens usadas no post e muitas outras com mais estilos de cabelo, você encontra na minha pasta “Cabelos” no Pinterest.

E aí, curtiram?

Ah, e o sorteio de aniversário do blog ainda tá rolando! Quer ganhar uma sacola de “Harry Potter e a Criança Amaldiçoada“? Tá esperando o que pra se inscrever?

Por hoje é isso e keep exploring!

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Cabelo Cacheado: Cronograma Capilar #BEDA09

Hey pessoas!! Como vão??

 

Mês que vem eu completo um ano de cabelo natural e ultimamente estou focada em tratá-lo bem para que ele fique cada vez mais bonito e parecido com os das minhas musas do cabelo cacheado.

Fazia um tempo que eu estava querendo fazer um Cronograma Capilar porque, desde que eu assumi os cachos, não realizei nenhum tipo de tratamento específico para hidratá-los. Era a hidrataçãozinha caseira semanal de sempre e umectações com óleo de coco de vez em quando.

Bom, agora eu tenho mais tempo livre, então é uma boa hora para começar, né?

Antes de tudo, vamos entender o que é um Cronograma Capilar:

Depois de pesquisar eu descobri que um cronograma capilar nada mas é do que uma programação semanal de cuidados com o cabelo, com a finalidade de repor justamente o que os fios estão precisando no momento.

O cronograma pode ser feito em todos os tipos de cabelo. Tudo vai depender de que tipo de cuidados ele está precisando, se é hidratação, nutrição ou reconstrução. No blog Chata de Galocha, eu achei uma forma muito legal de descobrir qual a necessidade do seu cabelo, olha só…

testeporosidade

 

Daí pra frente, você só tem que escolher o cronograma onde você vai ter mais vezes o tratamento que seu cabelo precisa. As opções são essas abaixo:

cronograma

Claro que existem outros cronogramas na internet. Eu mesma demorei para encontrar um que me agradasse tanto e esse (que e também achei no Chata de Galocha) me pareceu perfeito para o que eu preciso. Eu estou fazendo o para cabelos pouco danificados.

Escolhido o tipo de cronograma que você vai fazer, agora é hora de partir para a ação e escolher os produtos que vão te acompanhar durante essa jornada. É importante salientar que o cronograma capilar demanda, não só investimento de tempo, mas de dinheiro também. Isso porque você vai ter que comprar uma máscara de tratamento para cada etapa e é aí que surge outra dúvida: quais produtos escolher e como eu vou saber para que serve cada um?

Bom, como eu também estou começando nessa história de cronograma, eu pesquisei os tipos de produtos que precisava e encontrei um para cada necessidade. Mas fiz um apanhado de informações que podem ajudar, caso você esteja tão perdida quanto eu estava.

 

hidratação

Como o Aussie é importado, a composição está escrita em inglês, mas dá para ver que tem aloe vera.

nutrição

Nesta etapa, para potencializar o resultado na nutrição, você pode fazer uma Umectação, que consiste em uma massagem capilar utilizando óleos vegetais antes de lavar o cabelo.

reconstrução

Tome cuidado para não repetir a reconstrução mais do que duas vezes durante o cronograma, porque queratina em excesso faz mal para o cabelo.

Algumas Considerações:

  • Sempre faça os tratamentos após lavar os cabelos. E não deixe de usar o condicionador no final;
  • O intervalo entre os tratamentos deve ser de, pelo menos, 48 horas;
  • Os demais produtos que você vai usar (shampoo, condicionador, leave in, etc) não precisam ter a ver com a etapa do cronograma em que você estiver;
  • A alimentação também é um fator importantíssimo para garantir a saúde dos cabelos.

 

Fontes:

Chata de Galocha

Cacheia!

E é isso, gente! Isso é tudo o que eu sei até agora sobre cronograma capilar! E aí, quem vai entrar nessa comigo?

Por hoje é isso e keep exploring!

BEDA2016

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DIY – Sabonete Líquido #BEDA06

Hey pessoas!! Como vão??

 

Olha quem está de volta em pleno BEDA! Siiiim os “Do It Yourself” do L’Explorateur! Êêêê! \o/ \o/ \o/ \o/ #todascomemora #arregaçaasmangas

É o seguinte. Cá estava eu, de boa na minha casa, quando a minha mãe chega da rua com um pacote de sabonetes em barra da marca Dove, com um perfume diferente do qual nós costumamos usar por aqui (que é o original). Acontece que eu achei o perfume desse sabonete muuuito forte, tipo, me dava dor de cabeça de tão forte e eu reclamei com a minha mãe.

Ela disse que não tinha muito o que fazer e que teríamos que usar o tal sabonete até acabar, a não ser que eu tivesse uma ideia melhor do que fazer com eles… E é aí que entra o DIY de hoje…

Eu me lembrei de ter visto no Pinterest uma vez algo sobre transformar sabonete em barra em sabonete líquido e voilá! Bastou uma pesquisadinha para termos o post de hoje… Bora aprender? É fácil, fácil…

 

Transformando Sabonete em Barra em Sabonete Líquido

 

1 Barra de sabonete da sua preferência

400ml de água

1 colher de glicerina

1 panela

1 colher de pau ou espátula de silicone

 

Just Do It

1. Diversas receitas que eu encontrei me mandaram ralar o sabonete com a ajuda de um ralador. Só que eu fiquei com medo de que ficassem resíduos mesmo depois que eu o lavasse e a gente usa muito o ralador aqui em casa. Sendo assim, eu resolvi raspar o sabonete com a ajuda de uma faca e uma tábua e deu tudo muito certo…

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2. Coloque na panela e acrescente a água.

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3. Acrescente a glicerina e cozinhe em fogo baixo, sem para de mexer, até derreter o sabonete e levantar fervura. Você vai notar que uma espuma vai se acumular na superfície da mistura, por causa do sabonete.

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5. Após a fervura, desligue o fogo e deixe esfriar bem. Eu deixei umas duas horas esfriando. Você vai notar que a espuma, assim como o resto da mistura, ficou mais sólida. Misture um pouco e você vai ver tudo isso se transformar em um sabonete beeem cremosinho.

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6. Coloque no recipiente que quiser e pode usar à vontade.

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Viram só como é fácil? E, por ter sido diluído em água, o perfume do sabonete ficou bem mais suave e mais usável. Assim, eu me livrei da dor de cabeça e minha mãe não jogou dinheiro fora, todo mundo ganhou!

Gostaram da volta do DIY? Prometo que vou usar esse BEDA para trazer mais coisas legais e fáceis de fazer para vocês, ok?

 

Por hoje é isso e keep exploring!

BEDA2016

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Cabelo Cacheado: 7 Meses!!

Hey pessoas!! Como vão??

 

Dá para acreditar que já se passaram 7 meses desde que eu tomei uma das decisões mais radicais da minha vida?

Há 7 meses, após passar por um ano e meio de transição, eu cortei TODA a parte quimicamente tratada do meu cabelo para deixá-lo crescer ao natural, como deveria ter sido por toda a minha vida.

Hoje é dia de compartilhar com vocês como tem sido minha rotina de cacheada, quais produtos tenho usado e quais dicas eu aprendi e que funcionaram (ou não) para mim… Então, bora lá?

 

O quanto ele cresceu

Já vou começar logo com uma das dúvidas que muitas garotas podem ter se estiverem pensando em cachear os cabelos: “demora para o cabelo crescer após o Big Chop?”.

A resposta é: sim e não. Confuso, né? Deixa eu explicar.

A questão é que o cabelo cacheado demora tanto quanto qualquer outro tipo de cabelo para crescer. A questão é que, por se tratar de um cabelo que cresce em formato de parafuso, o fio precisa dar uma volta completa para aparentar algum comprimento. Então imagina que, cada centímetro que cresce do seu cabelo não vira comprimento. Ele vira um centímetro a mais na voltinha dos seus cachos, ou seja, ele cresce sim, mas vai demorar para aparentar isso.

Outra coisa que pega é que as cacheadas tendem a pentear o cabelo com menos frequência e, querendo ou não, pentear é uma forma de estimular o crescimento dos fios. Mas não se desespere, cacheada! Você compensa isso tendo um cabelo que cresce mais forte porque sofre muito menos agressões, já que você não alisa e nem usa chapinha.

Cresceu um pouco… Quando está seco, fica menos de um dedo acima do ombro. Quando está molhado, passa um dedo da altura do ombro. Mas a dificuldade de cachear as pontas continua a mesma…

Rotina cacheada

Banho rápido é uma coisa que não existe na vida de uma cacheada. A não ser que você não vá molhar o cabelo!

É que, todas as vezes que você decidir que vai molhar seus cachos, vai perceber que precisa desembaraçá-los também e isso leva um tempo… Inclusive, não se esqueça de fechar o chuveiro enquanto faz isso para não desperdiçar água, tá?

Em compensação, eu não preciso perder cerca de uma hora para secar e fazer chapinha como antigamente… Hoje em dia, o difusor tem sido meu melhor amigo quando eu não estou a fim de sair de cabelo molhado. E como meu cabelo ainda é curtinho e eu nem tenho tanto cabelo assim, levo cerca de 10 minutos para secá-lo por completo e ainda ganho o bônus que é o fato de o difusor ajudar a deixar os cachos mais definidos.

E se antes eu tinha que me preocupar em fazer uma chapinha caprichada quando tivesse uma festa ou qualquer outro compromisso importante, hoje eu só me preocupo em fazer uma fitagem para definir os cachinhos e deixá-los no lugar. Para quem não conhece o que é fitagem, aqui abaixo tem uma verdadeira aula da Rayza Nicácio sobre o assunto.

Meu arsenal

Uma das coisas mais surpreendentes sobre o cabelo cacheado é como é possível perceber nitidamente quando um produto reage melhor do que o outro no meu cabelo.

Antes de fazer o Big Chop, eu ganhei a linha completa do Beleza Natural, então foram os primeiros produtos que eu usei. Mas é claro que a curiosidade me venceu e eu acabei comprando outros produtos antes mesmos dos que eu ganhei acabarem.

Hoje, depois de testar algumas marcas, encontrei uma equação perfeita que tem me ajudado bastante no dia-a-dia:

 

Bom, por enquanto essa tem sido minha vida de cacheada… A fase da adaptação já passou, o foco agora é no crescimento, já que eu ando sentindo bastante falta do cabelão…

Mas pelo menos já está dando para prender quando eu estou com preguiça de arrumar…

 

Por hoje é isso e keep exploring!

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5 Atitudes para dar um gás na autoestima

Hey pessoas!! Como vão??

 

Como já debatemos aqui no blog mais de uma vez, no mundo em que vivemos hoje, somos cada vez mais bombardeados com imagens de padrões ideais de beleza. Nós, mulheres, já somos meio que encanadas com isso por natureza então, não é nada difícil que, vez ou outra, até a mais satisfeita de nós acabe se sentindo meio pra baixo, incomodada com alguma coisa…

E como a proposta do L’Explorateur é sempre inspirar as pessoas a procurarem ser a melhor versão de si mesmas, aqui vão 5 atitudes que devemos lembrar de ter sempre que a insatisfação ou a baixa autoestima nos fizerem uma visitinha.

 

1. Pare de se comparar aos outros…

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Pelo simples e óbvio fato de que somos únicos, não faz muito sentido ficar se comparando a outras pessoas. Ao invés disso, procure se conhecer e descobrir o que você tem de melhor. Cada pessoa tem uma história e cada um teve uma caminhada que o levou até aqui, respeite a sua e não fique querendo ser o que não é.

 

2. Não acredite em tudo o que vê na internet…

celular

Da mesma forma que você edita suas fotos, pensa em filtros bacanas e no melhor posicionamento, todo mundo faz a mesma coisa. Portanto, não fique deprimida pensando que a vida alheia é perfeita e a sua é uma chatice só… Ao invés disso, procure fazer coisas que te façam feliz, não para ter o que postar, mas para ter bons momentos para guardar na memória.

 

3. Não se cobre tanto…

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Ninguém é mais carrasco com você do que você mesma… É que você conhece todos os seus defeitos e as suas limitações mas, ao invés de ficar se cobrando o tempo todo, que tal aprender a conviver com aquilo que te torna única? Pegue leve consigo mesma! A vida já é bem difícil sem que você se torne sua própria pior inimiga.

 

4. Aprenda a receber elogios…

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Se você é daquelas que não sabe receber elogios, fica toda sem graça ou achando que estão te zoando, pode parar! Aprenda a receber elogios e a agradecer, afinal, quem foi que disse que você não merece? Confie que você é uma pessoa cheia de qualidades e que merece ser reconhecida! É simples assim…

 

5. Lembre-se de que a opinião dos outros, só diz respeito a eles…

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Não deixe que ninguém dite as regras da sua vida. Não deixe que a sociedade te cobre e crie um roteiro de como você deve viver. Ninguém é o dono da verdade e, como eu já disse acima, cada um tem a sua caminhada. Não dá pra viver tentando dançar conforme a música das outras pessoas. Dance a sua música, no seu ritmo e do seu jeito.

 

** Dica Extra **

Lembre-se sempre de uma coisa: bonito é ser você mesma! 😉

 

É isso! Tentem se lembrar dessas dicas sempre que a insegurança bater à porta, porque, é importante mantes uma atitude positiva para encarar a vida.

Você pode ler mais textos do blog que falam de beleza e autoestima clicando aqui e aqui.

Por hoje é isso e keep exploring!

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Bonita ou Comum?

Hey pessoas!! Como vão??

 

Vamos refletir sobre algumas coisas hoje?? Ano, após ano, após ano modas aparecem e somem e as revistas, programas de tv e etc. são invadidos por modelos e atrizes lindas e maravilhosas, nos fazendo querer ser iguais a elas, não pelo que são, mas pelo que representam: a perfeição.

E por mais que a gente saiba que elas são humanas, que elas são bonitas sim mas toda aquela perfeição que vemos não é nada além de produção, às vezes não dá pra escapar de se sentir inferior, comuns demais quando nos comparamos a elas.

E se alguém te perguntasse se você é bonita ou comum, o que você responderia?

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Há alguns dias surgiu na internet uma nova campanha da marca Dove, que aliás está de parabéns por suas campanhas que sempre procuram melhorar a auto-estima da mulher moderna, que vive soterrada de imagens de perfeição e padrões de beleza difíceis de serem alcançados.

O nome da campanha é “Choose Beautiful” ou “Escolha ‘Bonita'” em bom português e desafiou mulheres de várias partes do mundo a fazer uma escolha: se sentirem bonitas ou se sentirem comuns.

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“Pense em todas as escolhas que você tem que fazer pela manhã. As escolhas que estão na sua mão. Ficar mais cinco minutos na cama ou levantar correndo. Um rabo de cavalo ou um secador. Salto alto ou sapatilha. 

E a escolha de se sentir bonita?
[…] Acredite na gente: rodamos o mundo explorando nossa relação com a beleza, auto estima e imagem corporal. E é complicado.
[…]Quantas mulheres já nos disseram se sentirem ansiosas com relação à própria aparência? Se prepare para os resultados: 61% nos EUA, 86% na China, 56% na India (onde a maioria das mulheres concorda que toda mulher tem algo de bonito, mas não enxergam isso em si própias), impressionantes 96% no Reino Unido, e 72% no Brasil. Esses são números assustadores que nós acreditamos que deveriam ser menores.
[…]Com isso em mente, nós decidimos criar o novo vídeo de Dove – nós queríamos levar essa mensagem para mulheres de todo mundo e ter uma visão mais abrangente da opinião delas. Então visitamos cinco lugares – São Francisco, Shanghai, Déli, Londres e São Paulo – para explorar como as diferentes culturas influenciam nas escolhas que as mulheres tem sobre a própria aparência e econrajá-las a sempre serem escolhas positivas.Mas mais do que isso, nós queremos mostrar pra elas que todo dia, independente de onde estiverem, elas tem o poder de acordar e escolherem se sentir bonita. […]”

Deem uma olhada no vídeo da campanha e eu duvido você não se identificar com os testemunhos das mulheres que fizeram suas escolhas e passaram por aquelas portas…

Ao final do vídeo você é convidada a escolher entre “Bonita” ou “Comum” e é direcionada para uma página do site da campanha de acordo com a sua escolha. O que acontece depois?? Só clicando para saber!!

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E no final das contas, a questão toda aqui é nos fazer entender que nós temos sim o poder de decidir como nos sentimos com relação à nossa imagem. Eu sei que é difícil viver em um mundo onde a beleza exterior é supervalorizada e cultuada mas isso não significa que deva haver um padrão a se seguir.

E é claro que não é só essa campanha que vai mudar o mundo mas é um começo. Eu sinto que nos dias de hoje, este tipo de discussão está mais aberta e as mulheres estão começando a despertar dessa espécie de “sono” que nos cegou uma vida inteira para o fato de que o poder sobre a nossa felicidade está em nossas mãos, sempre esteve e sempre estará. Claro que ainda falta muito para que o problema da baixa auto-estima feminina (e masculina também, why not?) seja resolvido de uma vez, e talvez nem seja, mas esta campanha e a reflexão que ela proporciona já é o primeiro passo.

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E daí pra frente, amiga, será só alegria, eu tenho certeza… Então assista o vídeo, faça sua escolha e aceite o que vier depois. Não se esqueça de incentivar suas amigas e familiares, adultas e crianças também, porque todas nós merecemos nos sentir bonitas e não é só quando estamos maquiadas e produzidas, não! É todo dia, o tempo todo e para sempre! E se você achar difícil, saiba que não é a única. Então vamos fazer um acordo? Eu te ajudo, você me ajuda e juntas ajudamos outras mulheres, que tal?

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Se quiser ficar por dentro da campanha, é só clicar aqui. Aproveite bastante porque eles capricharam!! Lá você vai encontrar testemunhos de mulheres que, assim como você, tem que se deparar todos os dias com a escolha de ser bonita ou ser comum, e ferramentas para te ajudar a refletir sobre o real significado da beleza.

E aí?? Já fez sua escolha?

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Love yourself and keep exploring! ❤

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