Feel Good: Top 6 Alimentos Amigos da Pele

Oi, gente! Tudo bem??

 

No meu último post eu contei para vocês quais sãos os 10 alimentos mais indicados para quem está a fim de dar um boost na saúde dos cabelos, certo? E lembram que eu também falei que de nada adianta o melhor tratamento no salão, se sua alimentação não ajuda seus fios a já nascerem fortes e saudáveis?

Pois bem, eu fiquei pensando no que escrever hoje e aí percebi que tudo o que aprendemos na nossa última conversa também vale quando o assunto é a nossa pele, né?

Então, no post de hoje, vocês vão conhecer seis alimentos que podem ser seus grandes aliados na hora de deixar sua pele bonita, jovem, livre de manchas, excesso de oleosidade e acne.

Vem comigo descobrir o que não pode faltar para transformar suas refeições em um verdadeiro ritual de beleza. 😉

 

1. Açaí

acai

Auxilia no tratamento da acne, na diminuição das cicatrizes, no controle da oleosidade e no combate dos radicais livres, reduzindo os danos à pele, tais como o envelhecimento, aparecimento de manchas e flacidez cutânea.

 

2. Chocolate amargo

chocolate-amargo

O cacau é capaz de inativar os radicais livres induzidos pela exposição solar, aumentar a circulação sanguínea e hidratação da pele. O consumo diário de, 30 gramas de chocolate 70% cacau, garante todos os seus benefícios.

 

3. Amêndoas e castanhas

oleaginosas

Amêndoas, castanhas, pistache e macadâmia são capazes de manter a firmeza e hidratação da pele. E seu alto poder anti-inflamatório, é eficaz no tratamento de acne inflamatória.

 

4. Quinua

quinua

É um dos alimentos mais completos que existem e auxilia na manutenção das proteínas do organismo, incluindo as fibras de sustentação da pele, colágeno e elastina.

 

5. Água de coco

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Essa bebida tem alta capacidade hidratante e auxilia na redução do inchaço, contribuindo no tratamento da celulite.

 

6. Agrião

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Atua no processo de cicatrização, contribuído para o tratamento da acne e também previne o envelhecimento da pele.

 

Tá vendo só, pessoal? Nenhum dos alimentos acima é impossível de encontrar e muito menos de inserir na sua alimentação, então, vocês estão esperando o que para começar a cuidar do maior órgão do seu corpo de dentro para fora?

Dúvidas e sugestões de temas, é só deixar nos comentários, beleza?

 

Beijos e até a próxima!

AssinaturaVitória

CRN3 41074

www.vitoriatembenutri.com

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4 comentários sobre “Feel Good: Top 6 Alimentos Amigos da Pele

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