Feel Good: Água Saborizada

Oi gente, tudo bem?

 

Manter o corpo hidratado é muito, muito importante! A água está envolvida na maior parte das funções do nosso organismo, sem falar que, um corpo bem hidratado garante uma pele mais viçosa e celulite menos aparente.

 E que tal aproveitar que o tempo está seco e bem favorável para a nossa sede e começar a se hidratar melhor? Mas não vale beber qualquer coisa! Nisso também é necessário cuidar da qualidade e a água é a melhor opção.

“Ai, mas eu não consigo beber água”. Eu sei, sei que muitas pessoas não gostam de água in natura e a solução pode ser mais simples do que vocês imaginam: as águas saborizadas, que além de gostosas e refrescantes, podem te ajudar a criar e cultivar o hábito de tomar água, o que só vai te fazer bem.

Além disso, o preparo é muito rápido e fácil, e possibilita inúmeras combinações entre frutas e até especiarias. É saudável, refrescante e nada calórica. Querem aprender como se faz?

Água com morango, hortelã e cravo da Índia

saborizadamorando

Ingredientes

 

½ xícara de morango

1 ramo de hortelã

1 colher de chá de cravo da índia

1 litro de água filtrada

Modo de preparo

Lave e higienize bem os morangos e o ramo de hortelã. Em uma jarra coloque os morangos, a água, o ramo de hortelã e o cravo da índia. Leve à geladeira.

Água com limão siciliano, alecrim e carambola

saborizadalimão

Ingredientes

Suco de ½ limão siciliano

1 ramo de alecrim

½ carambola cortada em fatias de 2 centímetros

1 litro de água filtrada

Modo de preparo

Lave e higienize as frutas e o alecrim. Acrescente o suco do limão siciliano na água, as fatias de carambola e o ramo de alecrim. Leve à geladeira.

Essa água deverá ser consumida em até 3 horas devido ao amargor do limão.

Água com melancia

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Ingredientes

02 fatias de melancia

01 punhado de manjericão

1 litro de água filtrada

Modo de preparo

Corte as fatias de melancia em quatro. Em uma jarra coloque a melancia, o manjericão e a água. Leve à geladeira.

Água com laranja e menta

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Ingredientes

1 laranja

½  xícara (chá) menta

1 litro de água filtrada

Modo de preparo

Corte a laranja em fatias, separando as pontas. Esprema o suco das pontas da laranja em uma jarra, acrescente as rodelas de laranja, as folhas de menta e complete com água e gelo. Leve à geladeira.

Pronto! Agora que vocês já sabem tudo sobre as águas saborizadas, que tal usa-las em reuniões com amigos e almoços em família no lugar dos sucos industrializados e até dos refrigerantes? Garanto que vão fazer muito sucesso e ficam lindas na hora de servir, quando colocadas em jarras, potes ou garrafas de vidro. 😉

Em caso de dúvidas ou sugestões, é só deixar seu recado nos comentários!

Beijos e até a próxima!

AssinaturaVitória

CRN 41074

www.vitoriatembenutri.com

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5 comentários sobre “Feel Good: Água Saborizada

  1. Acho a ideia de água saborizada muito legal. Sempre dou essa dica pra quem tem dificuldade de beber água regularmente. Eu mesma nunca fiz, porque já adoro água, mas sei que é simples e vale a pena 🙂
    Outra dica é colocar sachês de chá. Muita gente pensa que não, e eu aprendi isso faz pouco tempo, mas os sachês tb funcionam em água gelada. Demora mais e o sabor do chá fica menos evidente. Mas é uma boa tb!
    Beijos.

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