Enquanto o Big Chop não vem… (#ProjetoChegadeChapinha)

Hey pessoas!! Como vão??

 

Faltam cerca de dois meses para eu terminar a primeira etapa na minha caminhada em busca da recuperação dos meus cachinhos e passar a tesoura de vez nas partes do meu cabelo que ainda estão com química.

Quem está passando, ou já passou, por uma transição sabe como esse momento é um dos mais complicados, porque, o cabelo está metade cacheado e metade liso e parece que não se resolve de jeito nenhum…

As mais corajosas, assumem a diferença de textura de apelam para o uso de acessórios e texturizações para dar um truque enquanto os cachos não dominam a cabeça… Só que para que eu fizesse parte desse time, eu teria que ter mais tempo livre para me entender com o meu cabelo… Coisa que, infelizmente, eu não tenho no momento…

Hoje, após apenas 1 ano e dois meses de transição, a raiz do meu cabelo está completamente dominada pelos cachos, só que as pontas e a franja ainda estão lisas… Eu devo confessar que, apesar de saber que não é o ideal, eu tenho apelado esse tempo todo para o secador + chapinha porque meu dia a dia anda super corrido e ter que parar o dia para lavar o cabelo e fazer as texturizações ainda está difícil.

Aos finais de semana, depois que eu lavo o cabelo, eu tenho deixado ele secar sozinho, meio que para ver que rumo ele está tomando e tenho experimentado texturizações diferentes para ver qual vai servir melhor para deixar meu cabelo de um jeito que eu goste…

Nesse meio tempo, enquanto o grande dia do grande corte não vem, eu tenho cuidado com bastante carinho dos meus fios (mesmo com o secador e a chapinha) para que eles cresçam fortes e bem rapidinho…

E se tiver alguma cacheada aí em transição passando pelo mesmo “sofrimento”, aí vão algumas dicas de produtos que têm funcionado bem para mim e que podem funcionar pra você também…

 

Linha Tresemmé Selagem Capilar (Crespo Química)

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“Inspirada na selagem capilar feita nos salões, entrega uma solução completa para fortalecer os cabelos crespos originais e outra que fortalece os cabelos quimicamente tratados. Sua fórmula enriquecida com aminoácidos e manteiga de karité proporciona restauração extraordinária do cabelo ressecado e quebradiço, selando a hidratação no seu interior e deixando-o fortalecido por toda a extensão do fio. Hidratação selada e cabelos 10x mais fortes.”

O que eu achei…

A primeira vez que eu usei Tresemmé, meu cabelo rejeitou total… Ficou uma palha, horrível mesmo… Aí, motivada pelas minhas blogueiras-musas Rayza Nicácio e Maraísa Fidelis, eu resolvi experimenar essa nova linha da Tresemmé, da qual elas são garotas-propaganda.

Não vou dizer que foi paixão à primeira vista, mas, depois que meu cabelo acostumou com os produtos, a coisa fluiu um pouco melhor… Ele não ficou macio e nem sedoso, porém, em compensação, as pontas duplas meio que “sumiram” e o cabelo ficou com uma aparência mais hidratada…

Você pode comprar clicando aqui.

 

Pré-shampoo Linha Argiloterapia – O Boticário

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“O Pré-Shampoo Purificante Argiloterapia é o primeiro passo para cabelos ainda mais bem cuidados e saudáveis.
Indicado para todos os tipos de cabelos, especialmente os oleosos, o shampoo promove uma limpeza profunda e completa ao remover resíduos e impurezas dos fios e do couro cabeludo, preparando-os para receberem outros tratamentos.”

O que eu achei…

Esse aqui eu uso faz tempo e adoro!! Costumo usar a cada 15 dias, nos dias de fazer hidratação no cabelo porque ele se livra do excesso de produtos acumulados no cabelo, ao mesmo tempo que esfolia o couro cabeludo (o que estimula o crescimento) e deixa o cabelo levinho e com sensação de limpeza e frescor… Super recomendo…

Para comprar, clique aqui.

3 Minute Miracle Strong – Aussie

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“É uma mascara intensiva de cabelos, para deixá-los hidratados, cheios de brilho e com força para o crescimento rápido. Ideal para uso em cabelos quimicamente tratados, Aussie 3 minute Miracle Strong recupera os danos causados ao cabelo por produtos químicos.”

Esse daqui foi um achado!!!!!!!!!!!!! (Sim, muitas exclamações para este produto…)

Gente, nunca vi meu cabelo tão hidratado, tão brilhante, tão macio e tão solto como ele está depois que eu comecei a usar este produto… O fato de que ele funciona em 3 minutinhos, só aumenta meu amor por ele já que, como eu comentei acima, não tenho muito tempo livre… Muita gente opta pelo “Moist” quando compra esse creme da Aussie, mas, eu optei pelo “Strong” porque a linha da Trasemmé já está cumprindo bem o papel da hidratação… Nota 10 para esses produtos juntos!

Você pode comprar clicando aqui, mas para nossa alegria, o Aussie agora é vendido nas farmácias!!!

Shampoo Seco – Batiste

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“O Shampoo Seco Batiste deixa os seus cabelos lindos e sedutores a qualquer hora. Ele elimina o excesso de oleosidade desde as raiz dando volume e leveza aos seus cabelos.
Simples de usar e muito prático, leva menos de um minuto para você borrifar na raiz dos cabelos. Uma solução eficaz e ideal para ter na sua casa e para levar na bolsa sempre que for necessário.
Batiste Shampoo Seco é um produto com uma fórmula inovadora que não usa água e remove a oleosidade da raiz, revitalizando os cabelos opacos e sem vida. Uma rápida borrifada proporciona efeito de cabelos limpos e renovados.
Pode ser usado em todos os tipos de cabelos e é excelente para quem possui cabelos finos e esvoaçantes, pois proporciona textura e volume.”

O que eu achei…

Tenho evitado lavar o cabelo com muita frequência, não só por conta da crise hídrica em SP, mas também para deixar que a oleosidade natural dos meus cabelos hidrate-os e para usar menos o secador e a chapinha. Como tenho os cabelos secos, esse processo leva mais tempo do que levaria em uma pessoa de cabelo normal ou oleoso, por isso, aumentei o intervalo entre uma lavagem de cabelo e outra.

Este shampoo seco da Batiste tem salvado a minha vida porque, como estou com os cabelos curtos, eles estão soltos na maioria do tempo e eu gosto que eles fiquem sempre com aparência de “recém-lavado” ou pelo menos de limpos e esse shampoo ajuda a tirar aquele aspecto “murcho” que o cabelo fica quando já está ficando sujo…

Você pode comprar o seu clicando aqui.

E pronto… É com esse post meio de dicas, meio desabafo que eu vou caminhando para os últimos meses de cabelo com química… Me desejem sorte porque a caminhada está só na metade…

Por hoje é isso e keep exploring!

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#PROJETOQUESEFODA

Hey people, aqui é a Pamella!

 

Hoje eu vou trazer pra vocês um projeto um pouquinho diferente do da semana passada, mas que eu adorei a ideia e a iniciativa. Todo mundo sabe que o padrão de beleza está cada vez mais alto e as pessoas se cobram cada vez mais, querem ser mais magras, mas finas, com a cintura mais acentuada, com o maior cabelo e… Pra quê mesmo?

Exatamente, pra ficar na moda, pra ser mais uma do bando fitness. Quatro amigas cansadas disso, resolveram criar o #ProjetoQueSeFoda, o melhor projeto de todos. Qual o intuito? Ser feliz comendo o que você quer sem restrições, é isso que elas fazem, postam fotos das comidas mais gostosas do mundo, com as melhores legendas e receitas e se divertem aceitando o corpo que elas tem. E é isso que importa, não é? Ser feliz com você mesma do jeito que você é!

Dá uma olhada no projeto delas:

 

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   Eu não faço ideia do lugar onde elas foram comer esse lanche, mas que eu quero um pra mim, isso eu quero!

 

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Só visualizem isso! Engordei uns 3 kilos só de olhar…. #AsNutriPira

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Não sei o que dizer, só babar!

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  Um sanduíche bem básico, quase sem gordura, bem levinho pro café da manhã.

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Além de colocarem essas fotos mais do que inspiradoras para iniciar uma dieta (#SQN) elas também colocam aquelas frases super motivacionais pra incentivar qualquer pessoa…

 

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  #ACHEIDIGNO

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   Até porque, Gracyanne Barbosa respira dieta e academia né?

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Sair da festa com peso na consciência porque não comi alguma coisa? Jamais!

Eu adorei a atitude delas e, de vez em quando eu lanço um #ProjetoQueSeFoda na minha vida também. Afinal, ninguém é de ferro!

Quero deixar bem claro aqui também, que este post é uma contrapartida ao post da semana passada e eu vou explicar o porquê: equilíbrio galera! Para tudo nessa vida tem que ter equilíbrio. Nós não achamos bonito obesidade, doenças, sedentarismo e descontrole, e não queremos que amor-próprio seja desculpa para se jogar de boca na comida como se não houvesse amanhã. Mas também não achamos legal ficar contando calorias e ficar obcecado tentando emagrecer e se encaixar em um padrão impossível de alcançar. Então juntem os dois posts, o da semana passada e o de hoje e sejam felizes, comendo suas comidinhas saudáveis e enfiando o pé na jaca de vez em quando, porque pode sim…

Vocês podem acompanhar o projeto no Instagram clicando aqui ou darem uma passadinha no blog delas por aqui e se inspirarem nas receitas.

Sem medo de ser feliz galera. Sejam vocês. 😀

 

AssinaturaPamella

Nostalgia: Mamonas Assassinas

Hey people, aqui é a Pamella!

 

No último domingo, dia 21/06/15 passou um especial no Multishow que eu não pude deixar de assistir: Mamonas Para Sempre! Eu tinha apenas 5 anos de idade quando eles sofreram o acidente que acabou tirando suas vidas e deixou o mundo órfão da melhor banda de todos os tempos…

Eu sinto falta deles, eu cresci ouvindo as músicas, assistindo a todos os especiais e me divertindo com a alegria deles, com a inocência que eles tinham. Eles não se importavam com a grana, não tinham vergonha de tirar a roupa em cima de um palco com milhões de pessoas vendo, a capa do cd dos caras tinha um mulher nua, não tinham preconceito em cantar em alto e bom som ‘ HOJE EU SOU UM GAY ‘ e muito menos de falar que eram cornos.

Acredito que falte isso nos músicos atuais, a ingenuidade de uma criança, a vontade de trazer alegria, fazer músicas por gostar do que faz, não pelo dinheiro.

Mas, aproveitaremos o legado que eles deixaram e faremos um pacto: Toda vez que estivermos tristes ouviremos Mamonas no úlltimo volume e esqueceremos os problemas, certo? Dito isso, vamos relembrar os sucessos dessa banda mais do que F0d@$T1c@. (Estilo V1d@ L0k@)

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Pelados em Santos 

‘ Miina / Seus cabelo é “da hora”/ Seu corpo é um violão / Meu docinho de coco / Tá me deixando louco ‘ 

” Mas comigo ela não quer se casar / Na Brasília amarela com roda gaúcha / Ela não quer entrar. / Feijão com jabá /A desgraçada não quer compartilhar/ Mas ela é linda / Muito mais do que linda / Very, very beautiful! /Você me deixa doidão!!! / Meu docinho de coco! / Music is very porreta! (Oxente Paraguai!) “
E quem nunca se declarou ao som dessa música?

Bois Don’t Cry 

” E na cama quando inflama/ por outro nome me chama / mas tem fácil explicação: /O meu nome é Dejair / “facinho” de confundir /com João do Caminhão.

Vejam só como é que é/a ingratidão de uma mulher / ela é o meu tesouro /nós fomos feitos um pro outro / Ela é uma vaca, eu sou um touro. ” 

Best music Ever !!

Robocop Gay

” Um ser humano fantástico / Com poderes titânicos / Foi um moreno simpático / Por quem me apaixonei /E hoje estou tão eufórico / Com mil pedaços biônicos / Ontem eu era católico / Ai, hoje eu sou um Gay!!!!!

‘ ABRA A SUA MENTE / GAY TAMBÉM É GENTE ! ‘

Não tem o que dizer, apenas sentir ❤

Uma Arlinda Mulher

” Te encontrei toda remelenta, estronchada num bar entregue às bebida / Te cortei os cabelos do sovaco e as unhas do pé e te chamei de querida / Te ensinei todos os autos-reverse da vida e o movimento da translação que faz a terra girar / Te falei que era importante competir, mas te mato de pancada se você não ganhar

 Você foi agora a coisa mais importante que já me aconteceu neste momento e em toda minha vida / Um paradoxo do pretérito imperfeito, complexo com a teoria da relatividade / Num momento crucial um sábio soube saber que o sabiá sabia assobiar /E quem amafagafar os mafagafinhos, bom amafagafigador será”

Pra você que namora e tem intenção de pedir sua namorada em casamento, essa é a musica perfeita pro pedido. Eu sei que eu aceitaria na hora kkkkkkk

Jumento Celestino

” Tava ruim lá na Bahia, profissão de bóia-fria / trabalhando noite e dia, não era isso que eu queria /eu vim-me embora prá Sum Paulo.

Eu vim no lombo dum jumento / com pouco conhecimento / enfrentando chuva e vento /dando uns peido fedorento / até minha bunda fez um calo

Chegando na capital / uns puta predião legal / As mina pagando um pau /mas meu jumento tava mal
precisando reformar ” 

Aquele forrozinho com uma pontinha de roque que TODO mundo pulava!

Lá Vem o Alemão

” Só de pensar que nós dois éramos dois / Eu feijão, você arroz /Temperados com Sazon

Só de lembrar, nós na Kombi no domingo / Nosso amor era tão lindo / Nós descíamos “pro” Boqueirão / A Kombi quebrada lá na praia / E você de minisaia / Dando bola para um alemão

O alemão de carro conversível / Eu mexendo “nos fusível” / Nem vi quando você me deixou “

Apresento-lhes a sofrência dos anos 90!

Vira Vira

” Fui convidado pra uma tal de suruba / Não pude ir, Maria foi no meu lugar / Depois de uma semana ela voltou “pra” casa / Toda arregaçada, não podia nem sentar

Quando vi aquilo fiquei assustado / Maria chorando começou a me explicar / Daí então eu fiquei aliviado /E dei graças a Deus porque ela foi no meu lugar! ” 

 

Me diz quem aí não ficou curioso pra saber o que era uma suruba quando ouviu essa música? o.O

Eles deixaram muitas saudades, mas como todo bom cantor (banda) que se preze, eles deixaram sua música para que, quando a saudade aumentar, a gente possa ouvir no último volume e ser feliz, do jeito que eles nos ensinaram…

E pra finalizar essa sequência, o último show deles aqui pra vocês se divertirem! 🙂

AssinaturaPamella

10 Lições de Vida que Aprendi com a Saga Harry Potter

Hey pessoas!! Como vão??

 

Ler é uma das melhores formas de aprender e todo mundo já sabe disso, né? Uma pessoa que lê fala melhor, escreve melhor e tem mais assuntos…

Fora que, além de se distrair com a leitura, é possível viajar para outros lugares, conhecer novas culturas e aprender lições valiosas sobre a vida.

Bom, eu li a saga Harry Potter pela primeira vez quando tinha lá os meus 15, 16 anos e confesso que, antes de ler eu tinha até um preconceitozinho a respeito da história. Achava que ia ser fraca, sabe? Ha,ha! Mal eu sabia o quanto eu estava enganada e o quanto eu viria a gostar desses livros e considerar os personagens como se fossem pessoas que eu conheci na vida real…

Os livros do Harry Potter são os únicos que, ano após ano, eu continuo mantendo na minha lista de leitura. Tipo assim, eu leio uns 6 livros novos e depois leio a saga Harry Potter inteira, intercalando com os filmes. E querem saber? Nunca perde a graça…

A J.K. Rowling fez uma história tão rica que é possível descobrir e aprender algo novo toda vez que você lê os livros, não importa se é a segunda ou a décima sexta vez que você está lendo… Duvidam? Então confiram as 10 lições de vida que eu aprendi lendo os livros do bruxinho mais querido do mundo… ❤

 

1. Amizade em primeiro lugar.

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Vocês já pararam pra imaginar como teria sido muito sem graça a história do Harry sem a participação do Ron e da Hermione? Eu adoro o fato de que, tanto nos livros quanto nos filmes, eles têm um espaço importante… Isso sem esquecer do Neville, da Luna, do Hagrid… Sem os amigos, o Harry precisaria de uns 15 livros pra vencer o Voldemort…

 

2. Se estiver em dificuldades, tenha a humildade de pedir ajuda para superá-las.

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Pegando o gancho do que eu falei sobre amizade, quantas vezes a gente viu o Harry se ferrar porque era orgulhoso demais pra pedir ajuda aos amigos? J.K. nos ensinou nos livros que amizade é uma via de mão dupla, a gente dá apoio e tem que saber receber também…

 

3. O amor pode salvar uma vida.

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Os pais do Harry morreram tentando salvá-lo. O Harry só foi capaz de derrotar o Voldemort quando ainda era apenas um bebê porque estava protegido pelo amor incondicional de sua mãe. Conclusão: amor nos protege e nos salva…

 

4. Às vezes, aquela pessoa de quem ninguém gosta e que todos acham ruim, pode apenas ser mal compreendida.

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Quando vocês leram o primeiro livro pela primeira vez, tinham alguma noção do papel do Snape na história? Não, né? Ele parecia ser apenas um cara chato e recalcado e no final das contas, todos nós sabemos que não era nada disso… Confie nos seus instintos quando eles te disserem que alguém não é bom para você mas tire um tempo para analisar se é isso mesmo… A maioria das coisas não são que parecem e a gente não conhece nem a metade da caminhada dos outros…

 

5. Ajude aqueles que precisam.

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O Harry não se importou em despertar a inimizade do Lúcio Malfoy quando libertou o Dobby, né? E quantas vezes ele se meteu em confusão só para ajudar alguém que precisava? Se você tem o poder para isso, ajude alguém mais necessitado que você.

 

6. Enfrente seus medos.

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E se o Harry tivesse decidido fugir ao invés de enfrentar o Voldemort? E se, todas as vezes que ele tivesse lidado com os dementadores, ele tivesse sucumbido ao pânico que eles causavam? Ao invés disso, ele tratou de aprender como se defender…

 
7. Todos nós somos dotados de luz e trevas. E cabe a nós decidir qual dos lados será mais forte.

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Condições sociais, família, amigos… Quando nosso coração sabe qual é o caminho certo a se seguir, nada disso serve como desculpa para não fazer o que é certo… Todos nós temos um lado bom e um ruim, e cabe a nós decidir qual desses lados vai reger a nossa vida.

 
8. Conhecimento nunca é demais.

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Vocês já pararam para imaginar a lambança que teria sido a caça às horcruxes, e todas as outras aventuras, sem a Hermione por perto para saber todos os fatos, lembrar os feitiços e conhecer as fórmulas?

 

9. Chocolate é uma ótima cura para a tristeza.

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Alguém aí sabe alguma outra cura para afastar o mal estar causado pelos dementadores? Foi o Professor Lupin quem nos ensinou, alguém ousa discordar?

 

10. Magia existe!

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Não que eu ainda esteja esperando a minha carta de Hogwarts (mentira, eu tô sim…) mas, se pensarmos bem, só o fato de que a J.K. Rowling foi capaz de escrever uma história tão rica, atemporal e cheia de lições valiosas, que ainda vai encantar gerações e gerações de pessoas, é a prova concreta de que alguns de nós, seres humanos, somos sim capazes de fazer a magia acontecer…

 

“Palavras são, na minha nada humilde opinião, nossa inesgotável fonte de magia. Capazes de formar grandes sofrimentos e também de remedia-los.” – Alvo Dumbledore

 

Por hoje é isso e keep exploring!

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Barulho: Selena Gomez, Madonna e Maroon 5

Hey pessoas!! Como vão??

 

Vocês estão sentindo que o mundo da música tá meio parado esses dias?? Eu tô achando… Logo que eu criei essa categoria “Barulho” para o blog, tinha semanas que eu ficava em dúvida sobre qual música eu ia falar porque eram muitos bons lançamentos…

Só que ultimamente, eu tô achando que, os artistas estão tããão preocupados em lacrar no lançamento de suas novas músicas, que estão esquecendo da música em si…

Um exemplo claro disso, foi o lançamento do novo vídeo da Madonna: “Bitch, I’m Madonna”. O clipe é caprichadíssimo e dá pra ver a grana que foi colocada ali, fora que, assim como em Bad Blood da Taylor Swift, Madonna contou com a ajuda de vários amigos ilustres (teve Queen Bey no clipe ❤ ) para abrilhantar o negócio todo…

Então, o clipe é legal e tal, mas, eu fiquei sentindo falta da música, sabe? Parece que ela escreveu qualquer coisa ali às pressas, botou uma batida daquelas de rachar vidraça e pronto… Ficou meio “lugar comum”, deu pra sacar? E por incrível que pareça, quem salvou a música, pra mim, foi a Nicki Minaj e sua incrível capacidade de rimar em uma velocidade fora do normal… Ela apareceu por poucos segundo mas divou o tempo todo… Anyway, deem uma conferida e tirem suas conclusões…

 

E anteontem, mais uma musa pop lançou single novo… Selena Gomez lançou “Good For You” em parceria com A$AP Rocky.

Olha, eu achei a música beeeem sem gracinha, pra falar a verdade, tipo, bem fraquinha e sem potencial para ser hit… Mas deve ser porque ultimamente eu estou numa vibe mais “batidão” e essa música tem uma pegada mais suave, sabe?

E agora, senhoras e senhores, a melhor dos três lançamentos que eu trouxe para vocês: “This Summer’s Gonna HurtLike a Motherf****r”, dos musos do Maroon 5!!!

Gente, gente, gente… Como eu posso ter demorado tanto para falar sobre esse clipe??? Ele é o melhor dos três lançamentos simplesmente porque em seus primeiros segundos já somos agraciados com a imagem de Adam Levine quase nu!!! O.O

Fora que, ao contrário das outras músicas sobre as quais falamos hoje, essa daqui foi muito bem feita e tem um refrão contagiante… Sério, eu ouvi uma vez e fiquei cantarolando o dia inteiro… Agora, sem mais conversa, fiquem com o deus grego do Adam como veio ao mundo… Só tentem não passar mal e tentem prestar atenção na música, ok?

 

Bom galera, é isso… Só gostaria de terminar este post combinando uma coisa com vocês, ao invés de tentar só falar sobre novidades musicais às quartas, vou tentar falar também sobre músicas não tão novas assim mas que vocês podem não conhecer, beleza? E se vocês tiverem uma indicação de música, álbum ou artista, é só dizer nos comentários… Quem sabe o post da próxima quarta não é sobre ele?

Por hoje é isso e keep exploring!

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Top 10: Musicas para Malhar

Hey people!!!

Pâmella de novo dando sequência ao #ProjetoSaúde.

Aproveitando que estamos falando sobre saúde, alimentação, ter uma vida saudável e tal, sabemos que malhar é essencial nesse processo e, por isso, eu selecionei algumas músicas que nos motivam a malhar.

Sabe aquelas músicas que te fazem querer correr meia maratona, ou aquela que você se imagina no clipe super gostosa? Então… Essas mesmo…

 

1 – Beyoncé – Let’s Move Your Body

 

Essa música é ótima pra você ir seguindo os passos, só fica esperta pra não fazer os passinhos na esteira e o povo te achar louca. (Ps: Já aconteceu comigo kkkkk )

 

2 – Nicki Minaj – Anaconda

Se a Nicki malha, bora malhar também não??

 

3 – Karol Conka – Tombei

Essa daqui tem uma batidinha gostosa de ouvir, tem uma ponta de forró com o triangulo e te motiva. Afinal, se é pra tomar.. vamos tombar direito 😉

 

4 – Madonna – Bitch, I’m Madonna

Só a batida já vale todo o resto!

 

5 – Blink 182 – What’s My Age Again

Não sei se essa musica é de malhação mas, que dá uma vontade de correr atrás desses meninos, isso dá, hahaha… 😛

 

6 –  LMFAO – Sex and I Know It

Sabe aquela hora que você já ta toda suada e descabelada e se achando horrível? Coloca essa música aqui no máximo nos fones e esquece da vida… Você está sexy e sabe disso!!

 

7 – Ed Sheeran – Sing

Trilha sonora perfeita pra quem corre na rua e não tem medo de cantar em voz alta. Segue o ritmo e corre!

 

8 – Calvin harris – Feel So Close

Sabe depois do treino, naqueles espelhos gigantescos da academia? Então, se sinta perto do seu objetivo e vai que vai!

 

9 – Daddy Yankee – Gasolina

 

Acho que essa música só serve de motivação por conta do corpo da guria que fica rebolando ai porque, olha…. ow barriga invejável.

10 – Furacão 2000 – Malha Funk

Toda academia que se preze, toca Malha Funk em algum momento do dia!! É algo inevitável e esse vídeo ainda vem com uns boys magyas e alguns passinhos de zumba pra vocês praticarem em casa… 😀

 

E se quiserem mais músicas, deem uma olhada no Spotify, que lá tem várias playlists legais para acompanhar seu treino…

Então, depois dessa seleção mais do que digna, bora malhar a bunda gorda, liberar endorfinas e descansar a mente um pouquinho?

#ProjetoSaúde

AssinaturaPamella

 

 

 

 

#PROJETOSAÚDE

Hey people!!! Aqui é a Pamella!!!

 

O L’Explorateur vai ser um pouco diferente nas próximas 2 semanas, mas é por um bom motivo… Estamos vivendo uma época em que tudo gira em torno do corpo mais magro, mais belo, com menos gordura, com o cabelo mais comprido, com a pele mais sedosa, com tudo em cima, estilo panicat, sabe?

Mas você está entrando nessa onda pelos motivos certos? Está fazendo de forma correta? Adotou uma hashtag para divulgar sua evolução? Eu separei duas hashtags que são bem interessantes…

Como hoje é segunda feira, dia mundial de começar uma dieta, vamos começar com o #PROJETOSAÚDE. Antes de começar a falar sobre o projeto vamos deixar algo bem esclarecido, o L’Explorateur respeita todo e qualquer tipo de corpo, cabelo, religião, estilo musical, orientação sexual, opção política, se é a favor ou contra o aborto, se é a favor ou contra a redução da maioridade penal e o que quer que seja e NÃO aceita os padrões imposto pela sociedade. Cada um tem o direito de fazer o que bem quiser com seu corpo e viver da forma que quiser e nós respeitamos isso!!  Agora que isso está claro para todos, vamos ao assunto…

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Eu vou me usar muito de exemplo hoje e eu espero que isso incentive vocês. Eu estou num #PROJETOSAÚDE já faz um bom tempo mas eu tenho um sério problema, eu começo a ver resultado e paro. Resultado: engordo tudo de novo!

Só que agora eu cheguei num ponto em que o “amanhã eu começo” está prejudicando minha saúde. Minha pressão está alta, eu não consigo subir escadas sem chegar no topo morrendo, não consigo varrer a casa sem me cansar, o trajeto de 10 minutos da minha casa até o serviço se tornou uma tortura porque me deixa exausta. Eu estou acima do peso, quase chegando na obesidade e isso não me agrada.

Eu nunca foi seca, palito, mas, sempre fui magra, usava short curto, mini blusa. Hoje em dia eu me escondo, eu parei de usar shorts, comecei a odiar calor afinal, que roupa eu vou usar? Eu não tenho mais vontade de ir à praia, que é o lugar que mais me traz paz nesse mundo, tudo isso porque EU não estou satisfeita com o corpo que eu tenho hoje, tudo isso porque eu relaxei comigo mesma e, o resultado disso tudo, é que eu tô perdendo o melhor da vida, eu tô me escondendo das coisas boas. Como isso está me afetando eu vou voltar aos exercícios, vou voltar com a reeducação alimentar, vou voltar a praticar Muay Thai, vou voltar a ser eu!

Acredito que todo mundo em algum momento da vida pensou em fazer uma dieta, perder uns quilinhos, fazer as pazes com a balança ou entrar naquela calça MA-RA-VI-LHO-SA tamanho 38, certo? Na era digital fica bem mais fácil conseguir dietas malucas, exercícios impossíveis e aqueles corpos sarados que você olha e pensa: “Cara, esse é o corpo que eu quero pra mim” mas, o que a gente não encontra na internet é um profissional qualificado para te orientar corretamente, passar a dieta adequada pra você e os exercícios corretos que você deve executar da maneira certa, por isso vamos a algumas dicas e motivos para iniciar uma dieta‘.

Primeiro de tudo você tem que ter certeza dos motivos que te levaram a fazer uma dieta, querer ficar sem comer só porque o corpo da modelo que saiu na capa da Vogue desse mês é maravilhoso, não é motivo colega, como também não é motivo querer emagrecer por causa daquela sua amiga draga que come de tudo e não engorda meia grama ou, ainda pior, querer emagrecer porque seu namorado disse que mulher que tem uma gordurinha é feio (colega, se ele te disse isso, troca de namorado. Dica de amiga 😉 )! Você só deve começar uma mudança em você quando estiver fazendo mal para você, ou quando você não estiver satisfeita com seu próprio corpo, com sua maneira de viver, com aquela calça 46 que já tá bem batidinha porque é a única calça jeans que te entra.

Escolhidos os motivos certos pelos quais você quer fazer uma mudança no teu corpo, você tem que procurar a ajuda de um médico. Tem que ir no cardiologista, na nutricionista, no endocrinologista, no clinico e, só depois de passar por todos eles, depois de ter a autorização de todos eles, ai sim você pode iniciar a sua mudança.

Vamos esclarecer mais uma coisa aqui, não se deve fazer uma dieta. Dieta passa a ideia de restrição e você não pode, nem deve, se privar de nada. Vamos usar outro termo, um pouco menos impactante: Reeducação Alimentar. Ela não te priva de nada, mas, te ensina a comer da maneira correta e a fazer as modificações necessárias e de forma mais saudável. Então, de hoje em diante… NADA DE DIETA! Isso daria um bom projeto também… 😀

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A maioria das dietas que existem por aí, te privam, ou te forçam a comer apenas determinado alimento, e isso faz mal para o seu organismo. A dieta da proteína, por exemplo, o excesso de proteína faz com que seu intestino funcione de forma mais lenta, aumenta o triglicerídios, causa sérios problemas renais, a longo prazo causa cansaço físico e mental, dores de cabeça e ainda acaba se tornando gordura no organismo. Um coisa que deveria te ajudar, acaba prejudicando ainda mais a sua saúde. Fora que essas dietas inovadoras fazem com que você coma o mínimo possível.

Já a reeducação alimentar faz com que você se alimente mais vezes, o correto é fazer 6 refeições diárias, para que assim, seu corpo comece a queimar a gordura acumulada, já que ele sabe que de 3 em 3 horas ele vai ter alimentos saudáveis e não precisa ficar armazenando gordura. Fora que você deve beber 2,5 litros de água, incluir frutas, iogurtes, alimentos integrais, ter um rotina de exercícios, acompanhamento com nutricionistas e cardiologista, ter horários para comer, beber água, dormir… É, não é fácil, mas também não é impossível e é a melhor forma de se perder peso e ter uma vida mais saudável.

O mais difícil em manter uma reeducação alimentar são os horários para se alimentar, por isso a maneira mais fácil de manter o foco, é não ficar com vergonha de levar sua marmita para tudo quanto é lugar… Isso não é vergonha pra ninguém, muito pelo contrário, mostra que você tem foco e cuida da sua saúde. Lembrando que, você pode ir numa festa e comer tudo que tiver lá, desde que seja de forma moderada e você compense com exercícios no outro dia… 😉

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Sabe qual o segredo de uma boa reeducação alimentar?? FOCO e PACIÊNCIA! Se você tiver os dois, com calma e no seu próprio ritmo, você chega lá, confie em si mesma, a gente confia! (Y)

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